ورزش‌های کوتاه مدت چقدر می‌توانند موثر باشند؟
برای افرادی که زمان کافی برای ورزش کردن ندارند انجام ورزش‌های کوتاه مدت با شدت زیاد می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. این نوع برنامه‌های ورزشی فواید خود را دارند و می‌توانند تاثیر زیادی بر آمادگی قلبی – عروقی بگذارند.
ورزش‌های کوتاه مدت چقدر می‌توانند موثر باشند؟
برای افرادی که زمان کافی برای ورزش کردن ندارند انجام ورزش‌های کوتاه مدت با شدت زیاد می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. این نوع برنامه‌های ورزشی فواید خود را دارند و می‌توانند تاثیر زیادی بر آمادگی قلبی – عروقی بگذارند.
ورزش‌های کوتاه مدت چقدر می‌توانند موثر باشند؟