پنج حرکت ورزشی نشسته

در دنیای امروز معمولا افراد فعالیت فیزیکی زیادی ندارند و اکثرا می‌نشینند. نشستن در بیشتر ساعات روز باعث افزایش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود. می‌توان ورزش‌های خاصی را به صورت نشسته انجام داد و بدین شکل عضلات بدن را فعال کرد.

اسکای نیوز

کانون نماز