برچسب: عضلات

راهکاری برای افزایش رشد عضلات وزنه‌بردارانبر خلاف تصور معمول مطالعات اخیر نشان داده است که استراحت طولانی‌تر بین دوره‌های تمرین وزنه‌برداران می‌تواند به رشد…